Mananci seara foarte tarziu? Sfatul simplu de a scapa de acest obicei nociv, dat de un psihoterapeut
Invitata la Health Talks, podcastul GSP, psihoterapeutul dr. Coralina Chiriac a vorbit pe larg despre mancatul haotic, emo?ional, inclusiv pe cel de noapte. Invitata ?i-a povestit experien?a de via?a ?i felul in care a manageriat acest obicei nociv.
"La un moment dat, mi-am dat seama ca ajunsesem sa mananc seara tarziu. Eram foarte ocupata, nu reu?eam sa ma hranesc cum ar fi fost sanatos pe parcursul zilei. La 10:30-11 seara ma apuca mancatul. ...
|
