Alimentele interzise inainte de somn
Calitatea somnului este strans legata de alimenta?ia de peste zi, iar ceea ce consumam inainte de culcare poate influen?a profund odihna. Unele alimente pot suprasolicita sistemul digestiv, pot provoca arsuri gastrice sau pot stimula sistemul nervos, impiedicand astfel un somn lini?tit.
|
